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Lampadaire Achat Cher Branches Pas Vente 5 54jqLR3A
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> >>>Lampadaire Achat Cher Branches Pas Vente 5 54jqLR3AAbdominaux, arrêtez le massacre (sport / Yoga)
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Lampadaire Achat Cher Branches Pas Vente 5 54jqLR3A

Inscription : versement d'un acompte de 100€

  • Publics : Rééducateurs sportifs, enseignants d'éducation physique, professeur de Yoga 
  • Pré-requis : aucun
  • Durée : 4 jours (28h)
  • Coût : 840€ les 4 jours
  • Prise en charge : possibilité d'établir une convention de formation

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50 Places disponibles

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OBJECTIFS

Comprendre les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particuliers les conséquences sur le périnée et le rachis.

PROGRAMME

2 PREMIÈRES JOURNÉES

La pratique proposée s’appuie sur les bases de la méthode « A.P.O.R B de Gasquet © », Approche Posturo-Respiratoire, inspirée du Yoga, avec intégration du périnée à la respiration.

Les bases et fondamentaux

  • Rappels anatomiques des différents abdominaux
  • Respiration physiologique
  • Notions d’étirement, bascule du bassin par étirement du rachis. Erreurs habituelles : dos rond, dos creux, inflexions...
  • Notions d’enceintes de pression : les abdominaux et le périnée. Gymnastique abdominale hypo,normo ou hyper pressive, analyse des exercices selon cette grille d’analyse, moyens de contrôle.
  • Les séries pratiques : workshops basics et intermédiaires
  • La vie quotidienne : pour une protection du dos et du périnée
  • Les exercices abdominaux élémentaires, accessibles à tous, rééducation post natale ou post chirurgicale.
  • Les exercices de renforcement du transverse
  • Les exercices pour tous : renforcement obliques, droits isométriques.

DEUX JOURS SUIVANTS

  • les abdominaux plus toniques, athlétiques
  • adaptation au sport de haut niveau
  • adaptation au fitness, ballon …
  • les exercices subtils : imaginaires et « fausses inspirations thoracique » dans différentes positions
  • Exterieur Solaire Leroy Led Eclairage Merlin drCBxoe
  • workshop intermédiaire / avancé

NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75

Programme et CV des intervenants susceptibles d'intervenir en téléchargement ci-dessous.

Effectifs : min 5 personnes maximum 17 personnes

2000lmÉtanche DetecteurEclairage De MouvementCly Extérieur Detecteur Led Avec 20w Ip66 Projecteur Sécurité6000k 0OwvmNn8
2017Jean Des Zin Revue Sciences Novembre NkX0wOP8n

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CV_Vitone

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CV_MarckB

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CV_Zatta

Téléchargement (240.37k)


14 Projecteur Bsa De Chantier 18 4 Led Fil Metabo Sans 602111850 b6gYf7y

Programme_abdoforme

Téléchargement (141.36k)


CV_Deumier

Téléchargement (679.9k)


CV_Tejada

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CV_Guillou

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CV_Bourgeon

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CV_Brevet

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