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Led Nuno Indirect À Encastrée Éclairage Applique u5TFJcK3l1
International Training / Congress
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> >>>Led Nuno Indirect À Encastrée Éclairage Applique u5TFJcK3l1Abdominaux, arrêtez le massacre (sport / Yoga)
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Led Nuno Indirect À Encastrée Éclairage Applique u5TFJcK3l1

Inscription : versement d'un acompte de 100€

  • Publics : Rééducateurs sportifs, enseignants d'éducation physique, professeur de Yoga 
  • Pré-requis : aucun
  • Durée : 4 jours (28h)
  • Coût : 840€ les 4 jours
  • Prise en charge : possibilité d'établir une convention de formation

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50 Places disponibles

Led Nuno Indirect À Encastrée Éclairage Applique u5TFJcK3l1

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OBJECTIFS

Comprendre les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particuliers les conséquences sur le périnée et le rachis.

PROGRAMME

2 PREMIÈRES JOURNÉES

La pratique proposée s’appuie sur les bases de la méthode « A.P.O.R B de Gasquet © », Approche Posturo-Respiratoire, inspirée du Yoga, avec intégration du périnée à la respiration.

Les bases et fondamentaux

  • Rappels anatomiques des différents abdominaux
  • Respiration physiologique
  • Notions d’étirement, bascule du bassin par étirement du rachis. Erreurs habituelles : dos rond, dos creux, inflexions...
  • Notions d’enceintes de pression : les abdominaux et le périnée. Gymnastique abdominale hypo,normo ou hyper pressive, analyse des exercices selon cette grille d’analyse, moyens de contrôle.
  • Les séries pratiques : workshops basics et intermédiaires
  • La vie quotidienne : pour une protection du dos et du périnée
  • Les exercices abdominaux élémentaires, accessibles à tous, rééducation post natale ou post chirurgicale.
  • Les exercices de renforcement du transverse
  • Les exercices pour tous : renforcement obliques, droits isométriques.

DEUX JOURS SUIVANTS

NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75

Programme et CV des intervenants susceptibles d'intervenir en téléchargement ci-dessous.

Effectifs : min 5 personnes maximum 17 personnes

Nuit Jouet Table De Rgb Led Noël Enfant Lampes Cadeaux Lumière Creative Nouveauté Couleurs Visuel Football Ballon Créé 3d Changement XikPuZ
Led 80w Univers E40 80w E40 Univers E40 Ampoule Led Ampoule 80w Led Ampoule POXuZki

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CV_MarckB

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CV_Zatta

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Mijia À Intelligente Bureau Yeelight Xiaomi Mjtd01yl De Led Lampe N80wnm

Programme_abdoforme

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CV_Bourgeon

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CV_Brevet

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