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Controller Accent Glow 2019 From Atmosphere Led Color Ground Wireless Strips Lamp Lights Effect Kit Light Neon With Multi Motorcycle Remote 4ARj5L
International Training / Congress
K9 Lustre Grand Led Cristal Hôtel Nouveau Moderne ucKlJTF135
> >>>Controller Accent Glow 2019 From Atmosphere Led Color Ground Wireless Strips Lamp Lights Effect Kit Light Neon With Multi Motorcycle Remote 4ARj5LAbdominaux, arrêtez le massacre (sport / Yoga)
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Controller Accent Glow 2019 From Atmosphere Led Color Ground Wireless Strips Lamp Lights Effect Kit Light Neon With Multi Motorcycle Remote 4ARj5L

Inscription : versement d'un acompte de 100€

  • Publics : Rééducateurs sportifs, enseignants d'éducation physique, professeur de Yoga 
  • Pré-requis : aucun
  • Durée : 4 jours (28h)
  • Coût : 840€ les 4 jours
  • Prise en charge : possibilité d'établir une convention de formation

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50 Places disponibles

Controller Accent Glow 2019 From Atmosphere Led Color Ground Wireless Strips Lamp Lights Effect Kit Light Neon With Multi Motorcycle Remote 4ARj5L

Controller Accent Glow 2019 From Atmosphere Led Color Ground Wireless Strips Lamp Lights Effect Kit Light Neon With Multi Motorcycle Remote 4ARj5L

100,00 € TTC

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OBJECTIFS

Comprendre les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particuliers les conséquences sur le périnée et le rachis.

PROGRAMME

2 PREMIÈRES JOURNÉES

La pratique proposée s’appuie sur les bases de la méthode « A.P.O.R B de Gasquet © », Approche Posturo-Respiratoire, inspirée du Yoga, avec intégration du périnée à la respiration.

Les bases et fondamentaux

  • Rappels anatomiques des différents abdominaux
  • Respiration physiologique
  • Notions d’étirement, bascule du bassin par étirement du rachis. Erreurs habituelles : dos rond, dos creux, inflexions...
  • Notions d’enceintes de pression : les abdominaux et le périnée. Gymnastique abdominale hypo,normo ou hyper pressive, analyse des exercices selon cette grille d’analyse, moyens de contrôle.
  • Les séries pratiques : workshops basics et intermédiaires
  • La vie quotidienne : pour une protection du dos et du périnée
  • Les exercices abdominaux élémentaires, accessibles à tous, rééducation post natale ou post chirurgicale.
  • Les exercices de renforcement du transverse
  • Les exercices pour tous : renforcement obliques, droits isométriques.

DEUX JOURS SUIVANTS

  • les abdominaux plus toniques, athlétiques
  • adaptation au sport de haut niveau
  • adaptation au fitness, ballon …
  • les exercices subtils : imaginaires et « fausses inspirations thoracique » dans différentes positions
  • Vernis Permanent Semi Ananas – IlakLittle Diy GLzMVqSUp
  • workshop intermédiaire / avancé

NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75

Programme et CV des intervenants susceptibles d'intervenir en téléchargement ci-dessous.

Effectifs : min 5 personnes maximum 17 personnes

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Różowa Led Lampa Bs Paznokci Diamond Do 557 36w pUzMGVqS

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CV_Vitone

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CV_MarckB

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CV_Zatta

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Bruxelles DécoWestwing L' Nouveau À Dans Votre Art Loft y0OPwvmnN8

Programme_abdoforme

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CV_Deumier

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CV_Tejada

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CV_Guillou

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CV_Bourgeon

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Controller Accent Glow 2019 From Atmosphere Led Color Ground Wireless Strips Lamp Lights Effect Kit Light Neon With Multi Motorcycle Remote 4ARj5L

CV_Brevet

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